トレーニング

トータルヘルスコンディショニングでは、第一に身体のバランスを考え、ジュニアからシニア、そしてプロスポーツまで、様々な形でトレーニング・運動して頂けるプログラムを用意してお待ちしています。

健康増進施設

健康増進施設

メタボリックシンドロームおよび生活習慣病の予防及び改善の運動

高血圧・高脂血症・糖尿病・心疾患・肥満 などの予防・改善運動を、専門の指導員(健康運動指導士.・健康運動実践指導者など)がプログラムを作成し、運動指導致します。

メタボリックシンドロームとは

ストレングス&コンディショニングトレーニング

ストレングス&コンディショニングトレーニング

スポーツ用トレーニング

プロ・アマ問わず、スポーツ選手の為に、年間の各シーズンに合わせたトレーニング(ピリオダイゼーション)を実施し、 筋力・パワースピード・バランス・身体の動かし方などを専門トレーニングコーチ( CSCSNSCA-CPTJATI-ATI など)がプログラミングし、しっかり指導します。

ストレングス&コンディショニングトレーニングとは

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

トレーナーとのマンツーマントレーニング

競技力向上シェイプアップフォームのチェックから、 パートナーストレッチなどそれぞれのニーズに合わせ、経験豊富なトレーナーがあなたをキッチリとサポートします。

シニア体操教室

シニア体操教室

シニア向けの健康体操教室

転倒予防・介護予防が目的の教室です。

約30分の体操とマシントレーニング約15分、健康講和や休憩を合わせ約1時間の教室です。

一人ではできないけど、仲間となら続けられますヨ!

ヨガ教室

ヨガ教室

主婦からビジネスマンまでどなたにも効果的です!

本場インドの伝統的ヨガを実践しているインストラクターが担当しています。

主婦の方やビジネスマンの日常にて疲れたココロとカラダをリセットできるプログラムです。