トレーニングの流れ

1. カウンセリング

   

   目的・目標（どのようになりたいのか、何をしたいのかなど）及び、現状（既往歴・身体組成・身体能力などの評価）を主観的・客観的要素により確認。

   

   身体組成（筋肉や脂肪・骨などカラダを構成しているもの）は、高精度体組成計『InBody』を使用し測定します。

2. トレーニングプログラムの作成

   

   平均３ヶ月おきに更新（目的により異なります)

   パワーアップのための筋力トレーニングや脂肪燃焼・基礎代謝量向上のための筋力トレーニング、 パフォーマンス向上のための、動作改善エクササイズなど目的・目標に応じた必要最小限で、最大の効果が出るプログラムを作成します

   サプリメント補給！！

   トレーニング成果をさらに効果的に出すためには、適切なサプリメント補給が必要です！

   カラダ作り・シェイプアップ・持久力アップなど、さまざまなサプリメントを用意しています。

   サプリメント摂取方法は専門のアドバイザーがサポートします

   

3. プログラムの実施（トレーニング指導）

   

   

   単に、どの筋肉に効かせるといった類の指導ではなく、目的（投げる打つなど）により、どのように動かせばよいのか？ 代償運動（ごまかし動作）で実施していないか？など正確な方法、根拠のある方法にてしっかりと指導します！