トレーニングの流れ

  1. カウンセリング

    カウンセリング

    目的・目標(どのようになりたいのか、何をしたいのかなど)及び、現状(既往歴・身体組成・身体能力などの評価)を主観的・客観的要素により確認。

    高精度体組成計『InBody』

    身体組成(筋肉や脂肪・骨などカラダを構成しているもの)は、高精度体組成計『InBody』を使用し測定します。

  2. トレーニングプログラムの作成

    トレーニングプログラムの作成

    平均3ヶ月おきに更新(目的により異なります)

    パワーアップのための筋力トレーニングや脂肪燃焼・基礎代謝量向上のための筋力トレーニング、 パフォーマンス向上のための、動作改善エクササイズなど目的・目標に応じた必要最小限で、最大の効果が出るプログラムを作成します

    サプリメント補給!!

    トレーニング成果をさらに効果的に出すためには、適切なサプリメント補給が必要です!

    カラダ作り・シェイプアップ・持久力アップなど、さまざまなサプリメントを用意しています。

    サプリメント摂取方法は専門のアドバイザーがサポートします

    サプリメント サプリメント

  3. プログラムの実施(トレーニング指導)

    トレーニングプログラムの作成

    トレーニングプログラムの作成

    単に、どの筋肉に効かせるといった類の指導ではなく、目的(投げる打つなど)により、どのように動かせばよいのか? 代償運動(ごまかし動作)で実施していないか?など正確な方法、根拠のある方法にてしっかりと指導します!