パーソナルトレーニング

トレーニングプログラムの作成

パーソナルトレーニングとは、マンツーマンつまり、1対1でトレーナーとトレーニングすることです。
1人でのトレーニングは、正しい方法で行うことが出来ない、集中が途切れがち、継続してできない、続かない、などということになりがちです。
また、トレーナー1人対ご利用者様多数では聞きたいことが聞けなかったり、個々人に合ったプログラムを作成したりしづらいものです。
パーソナルトレーニングでは1人1人の『ニーズ』『その日の体調』『なりたい自分』のために、真にその人に合ったプログラムを提供し、目的を達成していただけます!

パーソナルトレーニングはこんな方にお勧めです

競技力を向上させたい!

競技力を向上

同じ内容、同じ強度のトレーニングを試合前になっても続けていませんか?

トレーニングはその時期その時期にあったトレーニングをしなければ、かえってパフォーマンスが低下してしまいます。

そうならないためにも、トレーニング指導員が考えたパーソナルトレーニングで、計画的トレーニングを実践してみませんか?

ダイエットしたい!

ダイエット

テレビや雑誌で話題になったダイエット法は今まで沢山ありました。

リンゴダイエット、卵ダイエット、バナナダイエット…

その他にも沢山のダイエット法であふれています。

ですがその中であなたにあったものをちゃんと選べていますか?

効果が出ていますか?

3日坊主で終わっていませんか?

ここがポイントなんです!!

1対1のパーソナルトレーニングだからこそ、あなたにピッタリなダイエットプランを自信を持ってご提供する事ができます!

一緒に楽しく効果的にダイエットする事が出来るので、無理なく長続きしていきましょう!

生活習慣病が気になる!メタボ対策したい!

生活習慣病とは寝不足、過食、喫煙、飲酒などが原因でおこる病気をいいます。

生活習慣病には、高血圧、高脂血症、糖尿病、がん、脳血管疾患、心疾患などがあげられます。

生活習慣病を予防・改善するには、生活習慣を規則正しものに改善する必要がありますが、『運動』も大事な要素です。

パーソナルトレーニングでは、糖尿病の方には糖尿病改善プログラム、高血圧症の方には高血圧改善プログラムと、一人一人にあった運動をご提供させていただきます。

ダイエット、生活習慣病、競技力向上など、資格を持った専門のトレーニング指導員がお客様一人一人に合わせてプログラムを作成し、万全なサポートで指導していきます。

パーソナルトレーニングのメリット

サポート体制が万全!!

大勢の中の一人より、1対1の方がみっちりきっちりサポートさせていただけるのは歴然です!!

あなたの一挙一動、移動時の姿勢まで見逃しません!!

万人に効果のあるトレーニングなど存在しません。

糖尿病の方には糖尿病改善プログラム、高血圧症の方には高血圧改善プログラム、それぞれの競技種目、ポジション、個人などによって異なったトレーニングメニューをご提供しております。

一人一人にあったトレーニング内容!

競技種目、ポジション、メタボ対策やダイエットなど、一人一人異なった専用のトレーニング内容を作成します!

「前日飲み過ぎちゃった…」「寝不足で体がダルイ…」など、その日の体調にも合わせますのでご安心を!

正しいフォームの指導

誤ったフォームでトレーニングすると、目的とする部位がうまく刺激できなかったり、障害を引き起こす危険性が伴います。

私達は正しいフォームをご指導し、安全且つ効果的なトレーニングができるように致します。

生活面や栄養面などの改善

どういうものを摂取する方がいいの?どういうものを控えた方がいいの?というようなご質問もキッチリお答えします!

当施設に来ていただき、運動していただくことはもちろん、普段の生活のなかででも少し気を使っていただくだけで、より良い効果が期待できます。

高度体組成計InBodyで現状把握はカンペキ!!

なぜ現状把握が大事なの?と思われるかもしれません。

しかし、現状を把握しない事にはどこを改善すればいいのかわかりません。

体重計だけでは、脂肪が減ったのか、筋肉が減ったのかわかりません。

そうなっていないかチェックするためにも、月に一度InBodyで計測しながら効果的にトレーニングしていきましょう!

高精度体組成計InBodyとは?

トレーナーは資格を持った専門家

パーソナルトレーニングでは、有資格者の指導のもとで、トレーニングを有意義に、安全且つ効果的に過ごす事ができます!

資格例

パーソナルトレーニング実施例

競輪選手、プロ野球選手、オリンピック・シンクロナイズドスイミング選手、関節疾患機能訓練、メタボ対策など、 あらゆる分野でのトレーニング指導を行った実績をもっております。